โดย Cari Nierenberg เผยแพร่มิถุนายน 05, 2018
หลายคนสล็อตเว็บตรง แตกง่ายที่เป็นไมเกรนอาจไม่ใช้ประโยชน์จากการรักษาพฤติกรรมสําหรับอาการปวดหัวที่ทําให้ร่างกายทรุดโทรมแม้ว่าแพทย์จะแนะนําวิธีการที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ให้กับผู้ป่วยก็ตามการศึกษาใหม่แนะนํา
การรักษาพฤติกรรมสําหรับไมเกรนรวมถึงวิธีการที่เรียกว่าจิตใจและร่างกายเช่นการบําบัดพฤติกรรมทางปัญญาและเทคนิคการผ่อนคลาย
ในการศึกษาใหม่นักวิจัยพบว่ามีเพียงประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไมเกรนที่ถูกอ้างถึงโดยผู้เชี่ยวชาญด้าน
อาการปวดหัวสําหรับพฤติกรรมบําบัดจริง ๆ แล้วกําหนดเวลานัดหมายครั้งแรกตามผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวันนี้ (5 มิถุนายน) ในวารสาร Pain Medicine [อุ๊ย: 10 สาเหตุแปลก ๆ ของอาการปวดหัว]การขาดเวลาเป็นเหตุผลหลักที่ผู้คนให้ไว้เพราะไม่ได้นัดหมายครั้งแรก Dr. Mia Minen ผู้เขียนนํากล่าวว่านักประสาทวิทยาและผู้อํานวยการวิจัยอาการปวดหัวที่ NYU Langone Health ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว อุปสรรคที่เกี่ยวข้องกับเวลาดังกล่าวรวมถึงการไม่สามารถใช้เวลาว่างจากการทํางานและภาระหน้าที่ของครอบครัวซึ่งทําให้พวกเขาไม่สามารถเข้าร่วมการบําบัดพฤติกรรมรายสัปดาห์และข้อกําหนดด้านเวลาและความพยายามในการได้รับความคุ้มครองประกันสุขภาพความกังวลด้านต้นทุนและความสงสัยเกี่ยวกับว่าการบําบัดพฤติกรรมจะได้ผลหรือไม่เป็นสาเหตุทั่วไปอื่น ๆ ที่ผู้ที่เป็นไมเกรนอาจข้ามการรักษาเหล่านี้ไปหรือไม่
การบําบัดพฤติกรรมสําหรับไมเกรน
แม้จะมีความสงสัยของผู้ป่วยบางราย แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีว่าการบําบัดพฤติกรรมสามประการ ได้แก่ การบําบัดพฤติกรรมทางปัญญา biofeedback และเทคนิคการผ่อนคลายเป็นการรักษาไมเกรนที่ปลอดภัยและคุ้มค่าโดยมีประโยชน์ที่ยั่งยืน Minen บอกกับ Live Science
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในการบําบัดพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องทานยาอาจสามารถลดจํานวนวันที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดหัวได้ 50 เปอร์เซ็นต์ Minen กล่าว
ดังนั้นการรักษาเหล่านี้ทํางานอย่างไร?การบําบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสามารถสอนผู้คนว่าความคิดและพฤติกรรมของพวกเขามีผลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดได้อย่างไรตาม Mayo Clinic
เทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาความเครียด, ซึ่งอาจทําให้เกิดไมเกรน, Mayo คลินิกกล่าวว่า. เทคนิคเหล่านี้รวมถึงการออกกําลังกายการหายใจลึก ๆ การทําสมาธิและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าซึ่งเป็นการกระชับและคลายกลุ่มกล้ามเนื้อตามลําดับซึ่งมักทําจากนิ้วเท้าจนถึงศีรษะ
Biofeedback เป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อบุคคลเข้ากับเซ็นเซอร์อิเล็กทรอนิกส์ที่ตรวจสอ
บการทํางานทางชีวภาพเช่นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิผิวหนังหรืออัตราการเต้นของหัวใจ การได้รับคําติชมนี้จากร่างกายสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นไมเกรนเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางชนิดเพื่อลดอาการปวด
สิ่งสําคัญคือต้องเพิ่มการใช้การรักษาที่ปลอดภัยและปราศจากยาสําหรับผู้ที่เป็นไมเกรนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของการแพร่ระบาดของฝิ่นในปัจจุบันในสหรัฐอเมริกา Minen กล่าว ในการศึกษาก่อนหน้านี้ที่เธอทําเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอพบว่าหนึ่งในห้าของผู้ป่วยที่ศูนย์ปวดหัวกําลังใช้ opioids เพื่อบรรเทาอาการปวดและส่วนใหญ่เป็นผู้ป่วยไมเกรน [การระบาดของการใช้ฝิ่นของอเมริกา: 5 ข้อเท็จจริงที่น่าตกใจ]
Minen ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าหลายคนจะทานยาป้องกันไมเกรน แต่ผลข้างเคียงในระยะยาวของยาเหล่านี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดเพราะหลายคนค่อนข้างใหม่และไม่ได้อยู่นานมาก (ยาบางชนิดที่ใช้เป็นยาป้องกัน ได้แก่ เบต้าบล็อค ยาต้านอาการชัก และแม้แต่โบท็อกซ์ ตามรายงานของ Mayo Clinic)
นอกจากนี้ไมเกรนยังส่งผลกระทบต่อผู้หญิงร้อยละ 18 ในสหรัฐอเมริกาซึ่งหลายคนยังค่อนข้างเด็กและอาจอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์เมื่อทานยาป้องกันซึ่งอาจมีผลต่อทารกในครรภ์
ในทางกลับกันการบําบัดพฤติกรรมไม่มีผลข้างเคียงด้านลบของยาไมเกรนและปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ Minen กล่าว ดังนั้นในการศึกษาใหม่นักวิจัยต้องการค้นหาว่าทําไมผู้คนจํานวนมากที่มีอาการปวดหัวที่ทําให้ร่างกายทรุดโทรมเหล่านี้ไม่ได้ใช้การรักษาเหล่านี้
การใฝ่หาการบําบัดพฤติกรรมสล็อตเว็บตรง แตกง่าย / ข่าวเกมส์มือถือ
